¿Quieres empezar tus dias con motivación y con energía?
Tal vez te cuesta levantarte por las mañanas y tines que apagar hasta 3 y cuatro veces el despertador hastas que puedes levantarte.
O tal vez eres un achiever pero sabes que puedes conseguir todavía más que lo que te propones.
1-. Mejora la calidad del sueño
El Objetivo no es dormir menos porque si, sino descansar mejor para necesitar estar menos tiempo en la cama y así poder disfrutar más de nuestro tiempo.
2-. Incantations o declaraciones
¿Sabías que entre el 95% - 97% de nuestros pensamiento son subconscientes mientras que sólo entre el 3% - 5% son conscientes? ¿Cómo crees que podría cambiár tu vida si fueras capaz de influenciar lo que piensas de forma subconsciente? La mejor forma es mediante la repetición y el alto impacto emocional.
3-. Metas
¿Te falta claridad en tus metas? Si te preguntará, ¿cuáles son tus objetivos para este año o para este trimestre, podrías contestarme en menos de 5 segundos o lo tienes que pensar?
Es fundamental tener nuestra metas y objetivos claros, revisarlos a diario y medirlos de forma regular.
4-. Ejercicio físico
El ejercicio físico por la mañana libera una gran cantidad de endorfinas y otros químicos que te activa y configura de por si para tener un gran día.
5-. Meditación
En los tiempos que corren la meditación es fundamental para clamar la mente y crear nuestro rumbo sin dejarnos influenciar por el día a día, el trabajo, las relaciones, etc.